簡単で好きな時間で出来き
骨盤を閉めるだけで痩せられるってのが
魅力なんでしょうね。
実は、以前私もやっておりました。
私がやった骨盤ダイエットは
色んな種類があるなか
１日３回骨盤体操をするだけで
痩せられると言うものをやりました。
自分でも骨盤が閉まり
食欲も減りジーンズがワンサイズ減ったのを
未だに覚えてます。
骨盤ダイエットは産後が一番よく効果が出ると
言われております。
何故かと言うと出産時には、産道を確保するため、
骨盤の前にある恥骨が分離し、お尻にある仙骨という骨は
後ろ側にせり出てしまい
それを開いてる状態の骨盤を
一気にキュッと締める事で凄い効果があります。
骨盤が開いた状態だと、ウエストのくびれがなくなり、
見た目も平べったく
垂れ下がったおしりになります。
しかも、この状態で過食をしてしまうと、開いた骨盤に脂肪がつく上、
開いた骨盤の中に内臓も下がってきてしまうため、血行も悪くなり、
リンパの循環、新陳代謝の低下をも引き起こします。
だから中々体重は落ちず下半身が太ってしまうのです。
つまり骨盤ダイエットをすることにより、骨盤を締めることでお尻を小さく、
上がって見せる効果はもちろんですが、それ以上に内臓が下がるのを防ぐので
新陳代謝を活性化させ痩せやすい体作りになるのです。
また、骨盤が正しい場所に戻ることで、下半身の血流・リンパ液の流れも
良くなり、むくみなどもなくなり、新陳代謝も良くなります。
私も最近２人目の子供を産みましたが
産後骨盤ダイエットをし今もやっております。
まず骨盤体操に骨盤をベルトで絞めて
妊娠中全く入らなかったジーンズが今回もまた
入り、妊娠前より骨盤が締まりました。
なので産後の女性の方に人気の
ダイエット法だと思います。
