でも、カカオ７０％以上じゃないとチョコレートダイエットする
意味がありません。
そもそも何で70％以上もものしか
チョコレートダイエットの効果がないんでしょうか？
調べてみるとチョコレートの原料となるカカオ豆には、ミネラル分が多く含まれていて
そのミネラルを摂取することも、チョコレートダイエットでは大切なことなのです。
ですので、カカオの含まれる量が少ないミルクチョコなどでは、効果は期待できないのです。
さらに、カカオが少ない分砂糖・牛乳を混ぜていますので、太る要素を兼ね備えています。
よって、チョコレートダイエットをするに
あたって、ミルクチョコレートはだめだ、ということです。
何だかショック・・
だってミルクチョコレートおししいじゃん・・
ダイエットって結構難しいんだね。
けど友達は今やってるんだけど
3ヶ月目らしく、３キロちょっと減ってます。
友達はは86％のをメインに、
飽きたら70％、気が向いたら99％
って感じで気分で食べてました。
99％のは苦くて食べれたもんじゃないと言ってましたが・・。
70％のチョコでも、分量を守れば効果は必ず出るそうです。
友達の感想ですが、チョコを食べてる満足感のおかげか、
間食したいという欲求がなくなったそうです。
なので、もともと間食をしてるひとには効果的な方法なのかな・・・と思います。
間食の習慣がない人はカロリーオーバーで太る可能性もあるかもしれませんので、
くれぐれもチョコレートダイエットだからって気を付けるべきです。
さて私も今からスーパーのチョコレート買いにいって
チョコレートダイエット始めようとするか。
